Kollagén pozitív hatásai

Kollagén pozitív hatása a bőrre

 

Javítja a bőr rugalmasságát, ellenálló képességét, növeli a hidratáltságát, csökkenti a ráncokat, az öregedés jeleit, de narancsbőr és terhességi csíkok ellen is hatásos. Továbbá gátolja az UV-károsodást, csökkenti az arcbőr érdességét, növeli a bőrben lévő kollagén mennyiségét, megakadályozza a kollagén lebontását és növeli a termelt prokollagén mennyiségét is, ami a kollagén előanyaga. (Idősebb hölgyek menopausa után még nagyobb változást érzékelhetnek.)

 

A kollagén a körmök egészségéért is felel, támogatja a köröm gyorsabb növekedését és csökkenti a törött körmök gyakoriságát. A kollagén bizonyos típusai megakadályozhatják és lassíthatják a korai hajhullást, a haj vékonyodását, őszülését, és segíthet az új hajszálak növekedésében, sőt a szép hajfürtökért is a kollagén felel. A kollagén további jótékony hatásai közé sorolható, hogy elősegíti az izmok növekedését és regenerációját, növeli az izomerőt, hatékonyabbá teszi az edzéseket, támogatja az izom regenerálódását, segít az izomrendszeri betegségek megelőzésében.

 

Az ízületi egészség fenntartója

 

A kollagén felépíti az porcokat, inakat és szalagokat. Az inak és a szalagok épségének rugalmasságának megőrzésében, mozgástartományának növelésében, Rheumatoid arthritis és osteoarthritis megelőzésében és kezelésében nagy szerepet játszik. Csökkenti az ízületi fájdalmakat és duzzanatot, támogatja az inak felépítését, és porckorongsérv ellen is hatékony.
 

Erősíti a csontokat, fogakat

 

A csont és a fogak keményégét és szilárdságát a mész biztosítja, melynek építőeleme a Kalcium. A Kalcium nem az egyetlen tápanyag, ami miatt aggódni kell, ha a csontok egészségéről van szó. A Kalcium csak a kollagénháló réseiben tud lerakódni. Kellő kollagén hiányában a csontok és fogak rugalmassága csökken. A kollagén a kalciummal együtt működik igazán jól a csont anyagcseréjének javítása érdekében.

•              Stimulálja a csontképző sejteket

•              Javítja a kalcium felszívódását

•              Gyulladáscsökkentő és antioxidáns előnyöket biztosít

•              Segít megelőzni a csontritkulást

•              Növeli a törésekkel szembeni ellenállóképességet

•              Gyermekeknél a növekedés szempontjából kulcsfontosságú 

 

Elősegíti a szövetek regenerálódását

 

A kollagén jelen van a sebgyógyulás minden fázisában. Ha a szervezet nem képes elegendő mennyiségű kollagént termelni, vagy C-vitamin hiányban szenved, az a gyógyulási képességét negatívan befolyásolhatja.

 

Egészségesen tartja a szemünket

                                

A szemet számos kollagén képezi, de a XVIII. kollagén különösen fontos, mert a szaruhártyáját, a retináját és a szem fehér részét ezek teszik ki. A jó látáshoz elengedhetetlen. A kutatások azt mutatják, hogy a kollagén XVIII. hiánya szemhibákhoz és rendellenességekhez vezethet.

 

Elősegíti a bél egészségét

 

Segíti az emésztést, a gyomorsavszint szabályozásában vesz részt, szükség szerint növeli vagy csökkenti azt, ugyanakkor nélkülözhetetlen az egészséges bélhez is.  A kollagén építőköve a Glicin ugyanis csökkenti a bélrendszerben lévő gyulladásokat. A bél a szervezet “kapuőrzője”. A vékonybél körülbelül 400 m2-es felületet takar, és a szervezet energiájának mintegy 40%-át fogyasztja. Segít elnyelni a tápanyagokat, a vizet és az elektrolitokat, és megakadályozza a káros mikroorganizmusok bejutását a szervezetbe. Ha ez a gát meghibásodik, akkor az áteresztő bél szindrómával találkozunk, ami azt jelenti, hogy nemcsak az élelmiszerek, de a méreganyagok is átáramlanak a bél falán a véráramba és a nyirokkeringésbe, amelyek így eljutnak a test különböző részeibe és krónikus gyulladásokat, autoimmun betegségeket hoznak létre.

 

Biztosítja a szív egészségét

 

Az I. típusú kollagén– a szív leggyakoribb fehérjéje – a szíved három falának egyikébe koncentrálódik: a szívizom, amely a vér szivattyúzásáért felelős. Itt a kollagén két dolgot tesz:

•      Keretet biztosít a szívizomsejtekhez.

•      Merevséget biztosít a szíved falaihoz, és segít az erőátvitelben, hogy szivattyúzhassa a vért.

A kollagén működésben tartja a szívedet, szó szerint. Elegendő kollagén nélkül a szívünk nem tudna dolgozni.

 

Karbantartja az ereket

 

Az erek, különösen a verőerek (artériák) több mint 2,5-3 milliárdnyi alkalommal kitágulnak és összehúzódnak. Ezt egy kollagén háló garantálja. Ennek hiányában visszértágulat, érelmeszesedés jelentkezik. Az erek falának sérülése kollagén állomány hiányára vezethető vissza. Ha az erekben kevés a kollagén akkor vízhiányosak lesznek és belső felszínük idővel megreped, így apró sebek maradnak a verőerek belső felszínén. Kollagén hiányában a szervezet a kenőcsös, tapadós koleszterint hívja segítségül, hogy begyógyítsa a sebeket. A kollagén valójában nem más, mint egy jó szándékú glettelő anyag. Ha a szervezet továbbra sem kap segítséget, akkor mész rakódik az erek falára, végeredményként pedig érelmeszesedés és érszűkület alakul ki.

 

Támogatja az agy egészségét

 

A kollagén szintén jelen van a neuronokban, ahol segít az oxidáció és az idegsejt károsodás elleni küzdelemben. A VI. típusú kollagén segít az agy megfelelő működésében, és megakadályozza az ilyen neurodegeneratív betegségek kialakulását, mint az Alzheimer-kór. A VIII. típusú kollagén szintén fontos az agyi sérülések javítása során.

 

Öregedés ellenes hatás, hosszabb élettartam

 

Gyanítható, hogy a kollagén hiány vagy a kollagén pusztulása az egyik fő oka az öregedési folyamatoknak.  Igaz, hogy nincs humán kutatás, amely alátámasztaná ezt az állítást. Vannak állatkísérletek azonban, amelyek szerint a glicin a kollagén fő alkotója, támogathatja az egészséges öregedést. Az egyik vizsgálatban azok az egerek, akik 8% vagy 12% glicint tartalmazó étellel táplálkoztak, körülbelül 30 - kal hosszabb ideig éltek, mint az egerek, akik 2,3% glicint tartalmazó táplálékot fogyasztottak. A kutatók úgy vélik, hogy ez a hosszú élettartamú hatás a glicin szerepéből fakadhat, ami a kollagén fő összetevője.

Amennyiben fehérjebeviteledet nagy mennyiségű glicinnel (kollagén 30-35% át adja ez az aminosav) egészíted ki, vagyis fele fehérje, fele kollagén típusú fehérjét fogyasztasz akkor direkt módon is megnövelheted az étettartamodat is.

 

A kollagénről még azt is érdemes tudni, hogy kevésbé használ a bőrödnek, hajadnak vagy körmödnek, amikor helyileg alkalmazod. Túl nagy a molekulájának mérete ahhoz, hogy a bőröd elnyelje. Így leginkább szájon át érdemes fogyasztanod ahhoz, hogy kihasználhassad az előnyeit.

A kollagén ugyanis ugyanúgy, mint ahogy a kocsonyában teszi, rabul ejti a vizet. A bőrödben is pont ezt teszi, vizet szippant magához. A kollagénnel dúsított kozmetikumok is vizet szippantanak magukhoz, így kisimítják a ráncokat. Azonban mivel leginkább kívül simul bele a ráncok mélyedésébe, nincsen hosszantartó hatása.