Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü
Ön itt jár: > Kezdőlap >

Blog

Blog

2022. 03. 24. 09:28:20
A legfontosabb tudnivalók a kollagénről

Miért olyan fontos a kollagén?

1. rész

A kollagén egy úgynevezett „ragasztó-termelő” fehérje. Szerepet játszik a sejtek közötti tér felépítésében és a szervek, szövetek rugalmasságában. Úgy kell ezt elképzelni, mint egy háló, amely az összes sejtet együtt tartja és támogatja a funkcióikat, vagy mint egy vékony drótkötél, amelynek szakítószilárdsága nagyobb, mint egy acéldrótnak.

2022. 03. 23. 09:27:47
Itt a tavasz! Tippek, hogy hogyan térj vissza a szabadtéri sportoláshoz

A több napsütés eredményeként egyre nagyobb kedvünk van kimozdulni a természetbe, és ilyenkor telnek meg újra a kültéri futó- és sportpályák. Mindig jó, ha van, ami motiváljon minket, azonban sok mindenre oda kell figyelni, amikor egy hosszabb kihagyás után ismét kültéren kezdünk el mozogni. A következő tippek segítségével könnyedén elkerülheted a nem kívánt sérüléseket és megfázásokat.A több napsütés eredményeként egyre nagyobb kedvünk van kimozdulni a természetbe, és ilyenkor telnek meg újra a kültéri futó- és sportpályák. Mindig jó, ha van, ami motiváljon minket, azonban sok mindenre oda kell figyelni, amikor egy hosszabb kihagyás után ismét kültéren kezdünk el mozogni. A következő tippek segítségével könnyedén elkerülheted a nem kívánt sérüléseket és megfázásokat.

2022. 02. 24. 09:05:41
Hogyan hozz ki többet a hétköznapjaidból, hogyan turbózd fel az edzésteljesítményedet?

Az edzésteljesítményed és a fejlődésed mértéke alapvetően 2 kritikus tényezőtől függ. Egyrészt minél nagyobb teljesítményre legyél képes az edzésen, minél jobban hozd ki magadból a maximumot, másrészről pedig, hogy minél hamarabb csatasorba állhass, vagyis minél hamarabb képes legyél regenerálódni, hogy aztán majd újra terhelhesd a szervezetedet.

2022. 02. 21. 11:11:08
Készítsd fel a tested a nyárra! 5 tuti tipp a tökéletes bikinialakért

Bár a nyár még nagyon messzinek tűnik, nemsokára valóban beköszönt a jó idő. Ha te sem szeretnél májusban észbe kapni és egészségtelen, és nem mellesleg rövid távon ható turbódiétákat kutatni, fogadd meg ezt az 5 tanácsomat.

2022. 01. 28. 09:13:51
Újévi tippek, avagy testsúlycsökkentés és immunrendszer erősítés okosan

Az elmúlt egy-két évben azt hiszem kimondhatjuk, hogy legtöbbünknek az átlagnál jóval több kihívással kellett megküzdenie.

2022. 01. 12. 11:31:14
Új év, új élet, új kihívások?

Véget ért egy év, véget ért az ünnepi sürgés-forgás. Remélem, hogy volt időd pihenni is, és feltöltődve kezdted 2022-es évet. Persze a pihenés után nehéz visszaállni a mindennapos rutinra, de íme néhány hasznos tipp, hogy hogyan kezdd el az új esztendőt.

2021. 12. 16. 09:51:18
Készülj fel a télre! - 5 tipp, hogy hogyan kerüld el a megfázást

A havas tájak és a karácsonyi hangulat mellett sajnos a megfázás is gyakran felüti a fejét a téli hónapok során. Talán mostanában kicsit jobban figyelünk szervezetünk egészségére, hoztam nektek 5 megfázás-kerülő tippet, melyek segítségével erősíthetjük az immunrendszerünket, így sikeresen átvészelhetjük a telet egészségesen.

2021. 12. 10. 08:51:04
Egy napi étkezésem 2. rész

Előző blogposztomban írtam arról, hogy nálam hogyan indul egy reggel, miket fogyasztok annak érdekében, hogy lendületesen tudjam kezdeni a napot. Ennek a folytatását olvashatjátok most a legújabb írásomban.

2021. 11. 25. 14:40:41
Egy napi étkezésem 1. rész

Nagyon fontosnak tartom a rendszeres étkezést, folyadékbevitelt, és a megfelelő étrend-kiegészítők fogyasztását. Arra gondoltam, hogy legújabb a blogposztomban egy kis betekintést adok arról, hogy én hogyan oldom meg a napi étkezésemet.

Keresés