Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü
Ön itt jár: > Kezdőlap >

Blog

Blog

2021. 11. 18. 13:22:04
Télen is fitten? Lehetséges!

Ahogy a nappalok rövidülnek, egyre nehezebben vesszük rá magunkat még a nap elkezdésére is, nemhogy a sportolásra. Pedig télen sem kell lemondanunk a mozgásról, még akkor sem, ha éppen elkezdeni szeretnénk. Adok néhány tippet, hogyan maradjunk télen is fittek, hideg ide vagy oda.

2021. 10. 20. 12:16:09
Ősszel is egészségesen: szezonális étrendtippek

Sárgulnak a levelek, egyre hidegebb lesz az idő. Ideje hát elgondolkozni, hogy milyen, az évszakhoz megfelelő étrendet lehet követni.

2021. 10. 07. 10:19:32
Mire figyeljünk ősszel?  Vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok fontossága 2. rész

Nagyon sok betegség ásványi anyagok, vitaminok, és különböző egyéb fontos tápanyagok hiányára vezethető vissza.

2021. 09. 23. 09:25:03
Mire figyeljünk ősszel?  Vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok fontossága 1.	rész

Az időjárás változásával, az évszakváltással egyidejűleg nemcsak a D-, hanem számos egyéb vitamin, ásványi anyag, rost és egyéb hasznos növényi hatóanyag megfelelő mennyiségű bevitelének lehetősége is csökken.

2021. 09. 09. 14:34:59
Kezdd lendületesen az őszt - edzéstippek az őszi időszakra

Véget ért a nyár és ezzel együtt a nagy meleg is. Szomorkodásra azonban semmi okod, ugyanis az ősz a legjobb évszak a sportoláshoz. Az alábbi tippek segítségével neked is könnyebben fog menni az őszi sportolás, és kirobbanó formában vághatsz neki a hideg télnek. Sőt, ha rendszeresen sportolsz, akkor elkerülheted az őszi levertséget és komorságot, megőrizheted az egészséged, és a fáradtságnak is búcsút mondhatsz.

2021. 08. 23. 11:20:25
Fontos tápanyagok, amiket sportolásnál érdemes fogyasztani

Sportolás közben a szervezet fokozott igénybevételnek van kitéve. Ez annyit jelent, hogy a bizonyos időtartamig, bizonyos intenzitással megterhelés éri a testet fizikálisan és mentálisan egyaránt.

2021. 08. 05. 13:17:25
„Hiszem, hogy minden nap a kezedben a lehetőség, hogy valaki életét megváltoztathasd” – így lettem táplálkozási szakértő

Gyermekkoromban, majd később az ifjúkori éveimben sportolói, majd későbbiek folyamán az élsportolói pályafutásom alatt is folyamatosan érlelődött a gondolat, hogy továbbadjam másoknak mindazt, amit a sport és az egészséges életmód adott számomra. Utólag visszaemlékezve édesanyám gyógyszerészként, édesapám pedig sportszeretőként, “örökmozgóként” is ezt az iránymutatást adta.

2021. 07. 29. 10:37:40
Minden, amit az izmokról, az izomlázról és a fehérjéről tudnod kell

Hogyan is működik az izom?

2021. 07. 22. 09:20:23
Minden, amit tudnod kell az élelmi rostokról

Élelmi rostnak nevezzük a növények vázát és támasztószövetet alkotó összetett szénhidrátokat. Amiben különböznek a többi szénhidráttól, hogy a szervezet nem, vagy csak alig tudja lebontani. Nem emésztődik meg és nem szívódik fel a gyomorban, illetve a vékonybélben sem, ezáltal fokozza a bélperisztaltikát, lassítja a gyomorürülést és csökkenti az éhségérzetet is.

Keresés