Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü
Ön itt jár: > Kezdőlap >

Blog

Blog

2021. 06. 03. 12:16:53
Kollagén étrend-kiegészítés jelentősége 4. rész

Sajnos amióta nem csak az állatok csak bizonyos részeit fogyasztjuk el, mint például a mellét, combját, azóta a szervezetünkbe bevitt kollagén mennyiség lecsökkent, a szervezet aminosav spektrum pedig torzult.

2021. 05. 27. 13:41:23
Ezeket hibákat ne kövesd el, ha újra elkezdesz edzeni!

Belevágni az edzésekbe nem egyszerű, és ha még a várt eredmények is késve érkeznek, akkor könnyen elveszíthetjük minden motivációnkat. Azonban, ha figyelsz, hogy ne kövesd el a kezdők tipikus hibáit, akkor Te is hamar látni fogod, hogy a kemény munka meghozza a gyümölcsét!

2021. 05. 20. 11:55:14
Sikeres, egészséges, tartós testsúlycsökkentő étrend vs. időszakos diéták és fogyókúrák 3.rész

Azt vallom, hogy egy életmód-, testsúlycsökkentő program akkor lesz eredményes és fenntartható, ha az szerethető. Amennyiben egy program "jó buli", akkor nem kényszerből és nem egy időszakra fog szólni számodra.

2021. 05. 10. 15:45:06
Így készítsd el a tökéletes nyári alakod – edzési és alakformáló tippek

Ha már rászántad magad az edzésre, ne izzadj hiába, eddz okosan! Ezzel az 5+1 egyszerű tippel felturbózhatod a gyakorlatokat, hogy csinosan várhasd a fürdőruhaszezont.

2021. 05. 06. 13:58:37
Kollagént tartalmazó és a kollagén termelést fokozó ételek 3.rész

A szervezeted számára létfontossagú kollagén termelése sajnálatos módon az életkor előrehaladtával folyamatosan, idővel pedig drasztikusan csökken. Ennek következményei nemcsak a külsődben (esztétikai), de szervezeted funkcionális működésében is megmutatkozik. Rádásul a kívülről bevitt kollagént tartalmazó élelmiszerek hasznosulása rossz hatásfokú. Bár a szervezet önmaga is képes a kollagént emészteni vagy annak hiányában azt előállítani, de ezekhez számos feltételnek teljesülnie kell.

2021. 04. 27. 15:46:18
Bemelegítés és nyújtás - pontosan mit és hogyan?

Nagyon sokan megfeledkeznek a bemelegítésről és edzés végi levezetésről, nyújtásról egy-egy mozgás alkalmával. Remélem Te nem közéjük tartozol.

2021. 04. 22. 14:58:32
Sikeres, egészséges, tartós testsúlycsökkentő étrend vs. időszakos diéták és fogyókúrák 2.rész A makrotápanyagok megfelelő arányának kialakítása. Nemcsak a mennyiség számít...
2021. 04. 15. 10:31:52
Tavaszi feltöltődés zöldséggel gyümölccsel, de hogyan?

A tavaszi feltöltődés alapvető fontosságú kell, hogy legyen mindenki életében. Télen a szervezet könnyen kiürülhet a fontos tápanyagokból, így szükség van a pótlásukra egyfajta tavaszi megújulásként. Ezt pedig egyszerűen úgy teheted meg, ha több gyümölcsöt, legfőképpen zöldségeket fogyasztasz, amelyek mind rostban, mind vitaminokban és egyéb tápanyagokban is gazdagok. Azonban néhány szempontot jó, ha figyelembe veszel a zöldségek gyümölcsök választásánál.

2021. 04. 07. 15:08:33
Kollagén pozitív hatásai

A kollagén pozitív hatásairól ódákat lehetne zengeni, ebben az írásomban meg is fogom ezt tenni. Amikor a legtöbb ember hallja ezt a szót, akkor elsősorban a bőr egészsége jut eszébe, viszont hamarosan látni fogod, hogy a hatásmechanizmusa ennél sokkal szerteágazóbb.

Keresés