Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü
Ön itt jár: > Kezdőlap >

Blog

Blog

2021. 03. 30. 08:41:20
Sikeres, egészséges, tartós testsúlycsökkentő étrend vs. időszakos diéták és fogyókúrák

Fogyókúra: mindenki másképp csinálja

Manapság rendkívül sokféle fogyókúrás módszer létezik. Vannak közöttük ismertek és kevésbé ismertek. Egyesek magazinokból nézik ki a megfelelőt, míg mások az internetről közösségi médiából választják ki a számukra szimpatikusat. Akadnak, akik az ismerősüktől hallanak valami „tuti receptet”, esetleg könyvet vesznek, melyből összeállítják saját, egyedi diétájukat. Sok esetben pedig a választási szempont igencsak leegyszerűsödik. Amelyik program nagyobb fogyást ígér, esetleg ingyen van, az a nyerő.

A következő írásomban, írásaimban végigvesszük azokat a szempontokat, amiket egy testsúlycsökkentő program választásakor érdemes figyelembe venned

2021. 03. 25. 16:15:47
Vitamin kisokos: ezeket a vitaminokat pótold tavasszal!

Télen jelentősen lecsökken szervezetünkben a vitamin szint, ami a tavaszi fáradtságban mutatkozhat meg. A jó idő beköszöntével fontos pótolni az elengedhetetlen vitaminokat és az ásványi anyagokat. Így van ez kora tavasszal is, amikor még kevesebb a napsütés. Számos vitamin létezik, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak a testünkben lejátszó folyamatok koordinálásában. Ők a rend őrei, csapatban együttműködve a leghatékonyabbak.  Íme a vitamin kisokos.

2021. 03. 23. 10:06:55
Kollagén 1.rész

Mi az a kollagén?

A kollagén (collagen) a „kólla” görög szóból származik, ami „ragasztót” és a francia-gène-t jelent, ami „valamit termel”. Más szóval, a kollagén „ragasztó-termelő” fehérje. Úgy kell elképzelni, mint egy ragasztót.

Szerepet játszik a sejtek közötti tér felépítésében és a szervek, szövetek rugalmasságában.  Az extracelluláris mátrix az a réteg, amely támogatja a sejteket a test minden egyes szövetében. Úgy kell ezt elképzelni, hogy ez egy olyan háló, amely az összes sejtet együtt tartja és támogatja a funkcióikat, vagy mint egy vékony drótkötelet, melynek szakítószilárdsága nagyobb, mint egy acéldrótnak. Összességében kijelenthető, hogy óriási jelentőséggel bír a szervezeted számára. 

2021. 03. 19. 08:00:00
Itt a tavasz, így térj vissza a szabadtéri sportoláshoz

A tudat hatással van a testre, és ez fordítva is igaz, a test is a tudatra. Éppen ezért fontos az év minden szakában a testmozgás, jelen esetben különösen a kinti mozgásformák előnyben részesítése. Ebben a megváltozott helyzetben sokaknál a sportolás háttérbe szorult, a home office kényelmébe ragadva kevésbé mozdulnak ki, pedig napi 25-30 perc mozgás a szabad levegőn csodákra képes. Azonban nem mindegy, hogy hogyan fogunk neki egy-egy kinti sporttevékenységnek, érdemes tisztában lenni az alap tudnivalókkal.

Keresés