Blog

Mi az a kollagén?

A kollagén (collagen) a „kólla” görög szóból származik, ami „ragasztót” és a francia-gène-t jelent, ami „valamit termel”. Más szóval, a kollagén „ragasztó-termelő” fehérje. Úgy kell elképzelni, mint egy ragasztót.

Szerepet játszik a sejtek közötti tér felépítésében és a szervek, szövetek rugalmasságában.  Az extracelluláris mátrix az a réteg, amely támogatja a sejteket a test minden egyes szövetében. Úgy kell ezt elképzelni, hogy ez egy olyan háló, amely az összes sejtet együtt tartja és támogatja a funkcióikat, vagy mint egy vékony drótkötelet, melynek szakítószilárdsága nagyobb, mint egy acéldrótnak. Összességében kijelenthető, hogy óriási jelentőséggel bír a szervezeted számára. 

A tudat hatással van a testre, és ez fordítva is igaz, a test is a tudatra. Éppen ezért fontos az év minden szakában a testmozgás, jelen esetben különösen a kinti mozgásformák előnyben részesítése. Ebben a megváltozott helyzetben sokaknál a sportolás háttérbe szorult, a home office kényelmébe ragadva kevésbé mozdulnak ki, pedig napi 25-30 perc mozgás a szabad levegőn csodákra képes. Azonban nem mindegy, hogy hogyan fogunk neki egy-egy kinti sporttevékenységnek, érdemes tisztában lenni az alap tudnivalókkal.