Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü
Ön itt jár: Kezdőlap >

Receptek

Receptek

KATUSFOOD zsírégető túrókrém

Hozzávalók 2 adaghoz:

·         80 g víz

·         60 g natúr joghurt

·         40 g 1,5%-os tej

·         130 g túró

·         10 g KATUSFOOD Brutál Mátrix

·         18 g KATUSFOOD édesítőszer

·         50 g zabpehely

·         200 g alma reszelve

·         1 tk. őrölt fahéj

·         1 kezeletlen citrom reszelt héja

 

Elkészítés:

Keverd össze a hozzávalókat, hagyd állni kb. 5-8 percig, hogy a zabpehely kissé megpuhuljon és már fogyaszthatod is.

Tipp: 2-3 szelet (cukormentes) kekszet elmorzsolhatsz, és rétegezve helyezd egy pohárba a kekszmorzsát a túrókrémmel váltogatva.

Egy adag 239 kalóriát, 4 g zsírt, 37 g szénhidrátot, 16 g fehérjét tartalmaz.

 

KATUSFOOD túrókrémes piskótatekercs

Hozzávalók 12 adaghoz:

·         4 db. tojás

·         1/2 tk. szódabikarbóna

·         1 csipet só

·         4 ek. KATUSFOOD édesítőszer

·         20 g kakaópor

·         30 g KATUSFOOD lisztkeverék

·         500 g krémes állagú zsírszegény túró

·         30 g KATUSFOOD Étkezés helyettesítő (epres)

·         100 g eper

·         50 g étcsokoládé

Elkészítés:

Kapcsold be a sütőt, melegítsd elő 180 fokra. Válaszd szét a tojásokat. A fehérjét egy csipet sóval verd fel. A sárgájához add hozzá az édesítőszert, a szódabikarbónát, és  kakaóport, és verd fel. Adj a sárgájához 2 ek. fehérje habot, majd keverd hozzá a liszkeveréket is. Ezt követően add hozzá a maradék fehérje habot, és körkörös mozdulatokkal óvatosan keverd a masszába. Vigyázz, hogy ne törd össze a habot. Sütőpapírral bélelet kb. 30*30 cm-es tepsibe egyengesd el a tésztát, majd 180 fokon süsd kb. 12 percig. Miután a piskóta elkészült húzd le róla a sütőpapírt, és terítsd konyharuhára. Készítsd el a krémet. A túróhoz keverd hozzá az Étkezés helyettesítőt. Amennyiben édesebben szereted tehetsz bele 1 ek. édesítőszert, de ez elhagyható. A piskótára kend rá a krémet, és kb. 50 g megtisztított, aprított epret szórj a krémre, majd szorosan tekerd fel. Az étcsokoládét 2-3 ek. vízzel vízgőz felett olvaszd fel, majd csurgasd a tekercs tetjére. Tedd a hűtőbe, hogy a csoki megdermedjen. A maradék eperrel tálald. A tekercset 12 szeletre vágd, így 1 szelet=1 adag.

                                                          

KATUSFOOD Kollagénes gumicukor

Hozzávalók 2 adaghoz:

·         1,6 dl zöldtea

·         20 g KATUSFOOD Kollagén (barackos ice teás)*

·         8 g KATUSFOOD édesítőszer

·         12 g zselatin

·         4 tk. frissen facsart citromlé

Elkészítés:

Keverd össze a hozzávalókat és hagyd állni kb. 3-5 percig a zselatin miatt, majd egy kis lábasban melegítsd fel (ne forrald!), amíg a zselatin szemcsék feloldódnak teljesen. Ezután öntsd egy tálkába/bögrébe. Tedd hűtőbe kb. 3-4 órára, hogy megdermedjen.

*Bármelyik ízesítésű kollagénnel elkészítheted.

Egy adag 55 kalóriát, 0 g zsírt, 3 g szénhidrátot, 10 g fehérjét tartalmaz.

 

KATUSFOOD kollagénes Piña Colada Koktél

Hozzávalók 2 adaghoz:

·         2 dl sűrű kókusztej (Aroy-D, Cocomas,

·         Delcoco, Real Thai)

·         2 dl víz

·         30g KATUSFOOD ananászos kollagén

Elkészítés:

A hozzávalókat turmixold össze, és már fogyaszthatod is. Kínálhatod jégkockával, ananász karikával.

Egy adag 231 kalóriát, 19 g zsírt, 5 g szénhidrátot, 9 g fehérjét tartalmaz.

KATUSFOOD Kollagénes joghurtos jégkrém

Hozzávalók 2 adaghoz:

·         120 g natúr joghurt

·         10 g KATUSFOOD Kollagén (málnás)

·         8 g KATUSFOOD édesítőszer

·         60 g friss vagy mirelit málna

Elkészítés:

Turmixold össze a hozzávalókat, töltsd jégkrémformába és tedd mélyhűtőbe minimum 4 órára.

Egy adag 70 kalóriát, 3 g zsírt, 6 g szénhidrátot, 6 g fehérjét tartalmaz.

Keresés